2017.12.14. csütörtök   
.: Home :.    »    Menü  
  
   
   
   
   
   
   
   
   
.:  :.
   

Autogén tréning csoport indul ELTE alkalmazottaknak


Csoportos (10 fős) térítésmentes autogén tréning oktatás indul az ELTE PPK Életvezetési Tanácsadó szervezésében.

Az autogén tréning az egyik leghatékonyabb relaxációs módszer. Ez a módszer kiválóan alkalmas arra, hogy rövid idő alatt (kb. 5-10 perc) létrehozzunk egy olyan nyugodt fizikai és mentális állapotot, mely egyértelműen pozitívan hat a szervezetre. Az autogén tréning 12 alkalom alatt sajátítható el és otthoni gyakorlást (napi 2 x 5-10 perc) is igényel. Javasolt mindenkinek, aki motivált és elkötelezett egy bizonyítottan hatékony módszer megtanulásában.

 

Célok, várható eredmények:

  • Kiegyensúlyozottabb és energikusabb állapot
  • Szorongás lelki tüneteinek csökkenése (alvásproblémák, idegesség, feszültség)
  • Szorongás testi tüneteinek csökkenése (gyomorégés, magas vérnyomás, stb…)
  • Teljesítménynövekedés iskolában, munkahelyen
  • Szerepléstől való félelem vagy vizsgadrukk csökkenése
  • Önismeret fejlődése
  • Önbizalom növekedése

 

A foglalkozás időtartama: Hetente 1x 90 perc, kedd 16.00-17:30

A foglalkozást tartja: Takács Szilvia, tanácsadó szakpszichológus

A foglakozás kezdete: 2017. október 3.

A csoport jellege: zárt csoport, max. 10 fő. A csoportba csatlakozás feltétele egy rövid interjú. A résztevőket jelentkezési sorrendben fogadják.

Helyszín: 1071 Budapest, Damjanich u. 41-43. „C” épület 114.


Jelentkezés és további információ

Jelentkezési határidő: 2017. szeptember 22. (péntek) 16.00


Felhívás


.:   Portálkezelői menü  •   Tartalom módosítása  •  Utolsó módosítás: 2017.09.15.      :.
.: facebook :..: iwiw :.
 ESEMÉNYNAPTÁR   
2017 december
H K Sz Cs P Sz V
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
1 2 3 4 5 6 7
 ESEMÉNYEK   
Campus Mundi ösztöndíj - felhívás
Campus Mundi ösztöndíjjal a hallgatók a világ szinte bármely országában tanulhatnak egy félévet, szakmai tapasztalatot szerezhetnek, illetve kapcsolati tőkére tehetnek szert, amellyel előnyt szereznek majd a munkaerőpiacon. Részletek »
Zsigmond Vilmos Nemzetközi Filmfesztivál - felhívás
A fesztivál kiemelt célja, hogy a filmkészítés egyik legfontosabb társalkotójára, az operatőrre, munkája jelentőségére irányítsa a figyelmet, és lehetőséget teremtsen fiatal művészek bemutatkozására. Részletek »
 Tervezte ::  .: ELTE IIG WDG.IWDG :.
  © 2 0 1 0 - 2 0 1 6   E L T E   B Ö L C S É S Z E T T U D O M Á N Y I   K A R     M i n d e n   j o g   f e n n t a r t v a .
Cím :: ELTE BTK – 1088 Budapest, Múzeum krt. 4/A.,   •   Telefon :: (+36) 1 411 6500   •   (+36) 1 411 6700   •   (+36) 1 411 6900   •   Webform :: küldje el véleményét!