2017.10.21. szombat   
.: Home :.    »    Menü  
  
   
   
   
   
   
   
   
   
.:  :.
   

Autogén tréning csoport indul ELTE alkalmazottaknak


Csoportos (10 fős) térítésmentes autogén tréning oktatás indul az ELTE PPK Életvezetési Tanácsadó szervezésében.

Az autogén tréning az egyik leghatékonyabb relaxációs módszer. Ez a módszer kiválóan alkalmas arra, hogy rövid idő alatt (kb. 5-10 perc) létrehozzunk egy olyan nyugodt fizikai és mentális állapotot, mely egyértelműen pozitívan hat a szervezetre. Az autogén tréning 12 alkalom alatt sajátítható el és otthoni gyakorlást (napi 2 x 5-10 perc) is igényel. Javasolt mindenkinek, aki motivált és elkötelezett egy bizonyítottan hatékony módszer megtanulásában.

 

Célok, várható eredmények:

  • Kiegyensúlyozottabb és energikusabb állapot
  • Szorongás lelki tüneteinek csökkenése (alvásproblémák, idegesség, feszültség)
  • Szorongás testi tüneteinek csökkenése (gyomorégés, magas vérnyomás, stb…)
  • Teljesítménynövekedés iskolában, munkahelyen
  • Szerepléstől való félelem vagy vizsgadrukk csökkenése
  • Önismeret fejlődése
  • Önbizalom növekedése

 

A foglalkozás időtartama: Hetente 1x 90 perc, kedd 16.00-17:30

A foglalkozást tartja: Takács Szilvia, tanácsadó szakpszichológus

A foglakozás kezdete: 2017. október 3.

A csoport jellege: zárt csoport, max. 10 fő. A csoportba csatlakozás feltétele egy rövid interjú. A résztevőket jelentkezési sorrendben fogadják.

Helyszín: 1071 Budapest, Damjanich u. 41-43. „C” épület 114.


Jelentkezés és további információ

Jelentkezési határidő: 2017. szeptember 22. (péntek) 16.00


Felhívás


.:   Portálkezelői menü  •   Tartalom módosítása  •  Utolsó módosítás: 2017.09.15.      :.
.: facebook :..: iwiw :.
 ESEMÉNYNAPTÁR   
2017 október
H K Sz Cs P Sz V
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
 ESEMÉNYEK   
Hallgatói Kiválósági Ösztöndíj - pályázati felhívás
Az ösztöndíj célja a tehetséges hallgatók tudományos tevékenységének és szakmai fejlődésének támogatása. Részletek »
Folytatódik a Mercuriales előadássorozat
A sorozat negyedik előadásán október 25-én Holly Flora (Tulane University): Uncovering Female Agency in Illustrated Manuscripts of the Meditationes Vitae Christi címmel tart előadást. Részletek »
Second Budapest Seminar in Early Modern Philosophy
Az ELTE BTK Filozófiatudományi Doktori Iskolája 2017. október 26–27-én folytatja a tavaly elkezdett First Budapest Seminar in Early Modern Philosophy című konferenciasorozatát. Részletek »
 Tervezte ::  .: ELTE IIG WDG.IWDG :.
  © 2 0 1 0 - 2 0 1 6   E L T E   B Ö L C S É S Z E T T U D O M Á N Y I   K A R     M i n d e n   j o g   f e n n t a r t v a .
Cím :: ELTE BTK – 1088 Budapest, Múzeum krt. 4/A.,   •   Telefon :: (+36) 1 411 6500   •   (+36) 1 411 6700   •   (+36) 1 411 6900   •   Webform :: küldje el véleményét!